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南瓜富有很高的纖維及維生素，常常購買一整顆吃不完時，可以把未煮部分也就是生的時候切塊裝袋放入冷凍庫就能夠保存更久。
家裡剛好有娘家給的一大顆南瓜，就切一部分南瓜來做，懶得出去買早餐或是臨時肚子餓從冰箱拿出來蒸一蒸就能吃了，而且我自己做法也是非常簡單容易上手。
材料：
1.中筋麵粉……300克（約3米杯）2.南瓜……200克（約1/4顆）3.鹽巴……1小匙4.糖……40克（約一大匙）

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台式古早味飯糰，除了配料要鹹香外，本身外層的糯米飯要Q香更要軟硬適中，所以該如何煮出好吃的糯米飯其實說難也不難，而且我還第一次煮就成功喔！

煮米做法：

買回來的糯米不需浸泡，直接洗淨濾乾，內鍋_糯米：水比例＝1:0.5，外鍋_水1杯，若煮的米多就再多個半杯，再滴兩三滴食用油（比較不沾黏也比較油亮），蓋上外蓋按下開關開煮，跳起開蓋攪拌再悶10分鐘。

包飯團秘訣：

拿一個乾淨塑膠袋跟一條乾淨抹布，抹布放入塑膠袋內（主要防燙），塑膠袋接觸飯那面抹薄薄一層食用油（防沾黏作用），舖上一層飯，再放入個人喜愛的餡料，捏圓捏緊，完成。

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高麗菜含有豐富維他命C跟纖維質，尤其冬季的高麗菜更是清甜爽口，盛產時不僅便宜又能變化出更多料理。平常除了清炒、加入火鍋、水餃餡外，做成煎餅也是另一種風味，備料、做法還都很簡單喔！
材料：
1.高麗菜……1／4顆2.紅蘿蔔……一小塊3.鹽巴……一匙4.中筋麵粉……一大匙5.胡椒粉……少許6.香油……數滴

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這次收到體驗的商品是獅子寶寶品牌的開學防疫組，有金盞花系列的植萃沐浴慕絲、胺基酸修護抗菌洗手露、超純水柔濕巾等三品項，廠商很大方都是直接給正貨讓你體驗。
其實，獅子寶寶品牌其實是由台灣在地紙業起家的士林紙業出品，可說是正港MIT，全系列商品經反覆測試、多重檢驗認證，嚴格把關每個環節，給予消費者最安心的承諾，並且全系列使用COSMOS天然認證界面活性劑，無皂化成分、通過SGS微生物檢測、無檢出七項可塑劑、無檢出甲醛、無添加四大重金屬、無添加PARABEN防腐劑。由於經過這次全球新冠肺炎事件，才知道台灣的好，東西首選MIT就是最好的保障。
之前給小孩洗的沐浴品跟洗手乳，洗完不是有點乾就是滋潤到有點黏膩，加上現在新冠肺炎疫情持續，清潔次數增多，很容易就會幫小孩過渡清潔，小孩稚嫩的肌膚相對也很容易造成肌膚乾癢或紅疹，小孩不僅不舒服，若癢到被小孩抓破皮隔天洗澡就變得很抗拒，所以也讓我小孩試洗看看就可以知道實際到底好不好用了。
之前就常聽到市面上有些添加金盞花的商品，立刻搜尋了一下金盞花功效「可減輕發炎及舒緩肌膚等皮膚問題；花和葉中含有大量的葉黃素被提煉出應用在保護眼睛的保健食品中；亦含有的皂角苷與芳香油，可用來製作化妝品」。所以這瓶獅子寶寶沐浴慕斯也添加金盞花成分，而且還是選自有機栽培的，更讓人多了份安心感，瓶身圖案也很童趣很可愛，就連產品名稱也取的很逗趣『大象愛玩水-沐浴慕絲』。

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夏天也是筍子盛產的季節，加上天氣又悶熱，來盤冰涼的鮮筍，不僅清爽又鮮甜，纖維質也高，做法也非常簡單喔！
材料：
1.竹筍2.沙拉醬（或自己喜愛沾醬）
做法：
1.將竹筍外殼充分洗淨2.放入鍋中，加水至覆蓋筍子即可
3.開大火，滾後改中小火煮30分，熄火加蓋至冷卻

4.待涼後，水倒掉，加蓋放置冷藏

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每次去吃燒臘，上面總是會淋上蔥油才夠對味，每每也都希望老闆淋多一點，其實這超……簡單易做零失敗率的無敵萬用蔥油，自己在家做也不難，想挖多少有多少，而且拌飯拌麵或當沾淋醬也是非常好吃又方便。
材料：
1.蔥……一大把2.食用油……一小碗3.鹽巴……一匙4.薑……少許
做法：

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「好累喔！不想上班！」之前廣告這句蛋黃哥的口頭禪，不管是職場媽媽還是全職媽媽，只要有小孩的媽媽心裡幾乎也會喊著類似這樣的一句話，畢竟媽媽這份工作確實不好做，偏偏每個小孩又是媽媽的寶貝，豈能有罷工的一天，甚至連生病的權利都沒有，所以必須靠平時多補充營養品讓身體提升自我保護力，才有能力照顧家人。
由力大生技與國家工研院共同研發【力大超級益生元素】，獨特萃取出小分子蛋白肽，提升營養補給、優化腸道機能、提升自我保護力。
1盒/25入。每日兩次，早晚飯後食用。男女老幼皆適宜。
主要成分:小分子蛋白質肽、蔗糖素。 先上網科普一下什麼是…″小分子蛋白肽”主要作為蛋白質功能的活性，不僅比蛋白質的營養價值高，能提供人體生長、發育所需的營養物質、調節生理功能的作用，維持著人體正常的生理活動。

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夏天來了蚊子也跟著多了，又特愛叮咬小孩子，有次臨時經過附近公園玩一下下就被我捕捉到蚊子叮咬的畫面，又大又黑又恐怖。
所以外出活動只能乖乖備齊防蚊產品，當然也試過給小孩穿薄長袖，問題天氣悶熱小孩根本穿不住，所以得靠狂擦、補擦防蚊產品才可戰勝猖狂的蚊子，原則市面上防蚊產品有的味道會刺鼻，有的還會有黏膩感，甚至持久度不長得定時補擦，另外有的含樟腦成分，像是我家小孩有蠶豆症就必需避免使用了。
現在防蚊液第一品牌叮寧和歐洲驅蚊品牌Zanzarella共同推出聯名防蚊液，含派卡瑞丁（Picaridin）配方，而派卡瑞丁為世界衛生組織與美國環保局認證有效的防蚊成分。經行政院環保署核可（註1）及國立大學實證8小時有效防護，可塗抹在皮膚上，清爽不黏膩，幼童（註2）、孕婦及蠶豆症皆可適用。
※註1：環藥販賣字第19-091號、環署衛輸字第0855號   註2：2歲以上之幼童

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天氣越來越燥熱，擔心家人食慾也越來越差嗎，推薦一款網路社團紅翻到不行還很搶手的涼爽食品『美味堂_油雞胸』，其實同品項還有『油雞腿』、『油雞翅』就看愛吃哪部位任您選擇，而且目前只有全聯福利中心在賣喔！
一盒裡面有一包真空密封的油雞胸兩塊，還附兩小包蔥油包 ，其實這本身是熟的，打開真空包裝就可以直接吃，這次打算加入喜愛的蔬菜 ，做成一道類似鹹水雞的料理，因為上次買是直接切片吃，所以這次換換花樣，讓家人嚐試不同的吃法，相對也能一道菜就具備肉蛋白質、纖維的營養，做法也非常簡單～
材料：青花菜…半朵小黃瓜…2條玉米筍…6根雪白菇…半包鹽…一小匙胡椒…適量
做法：
1.小黃瓜切段，撒鹽抓醃5分鐘，再用冷開水沖洗。2.剩餘蔬菜滾水川燙後，撈起放至冰冷水內稍微冰鎮。3.油雞胸撕（切）成小塊。4.將1.～3.全部混合，加入油雞胸內附的蔥油包及撒上胡椒粉拌勻即可。

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自己的肌膚偏乾性，所以都會在洗完澡或接觸水後擦上乳液來保濕，因為一般沐浴或潔淨產品洗後對肌膚的滋潤度難以持久，甚至更乾，曾看過報導說一般沐浴產品不是含皂鹼就是偏鹼性，而一般正常人肌膚其實是偏弱酸性的，導致肌膚酸鹼失衡而越洗越乾。平常會選擇保濕類沐浴產品，尤其到了冬天肌膚明顯更乾，保濕類的沐浴產品有的不足以維持自己的乾性肌膚，所以洗完就真的要迅速衝進房門馬上厚擦乳液，肌膚才能獲得滋潤不會乾、緊、癢。
以往我只知道洗臉的慕絲，還不曾聽過洗身體的慕絲，或許是我孤陋寡聞，自從台灣花王公司，在今年12月的蜜妮產品項中，最新上市的『Bioré高彈潤沐浴慕絲系列』 ，

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長牙是孩子生長發育的重要的階段，從6個月左右，孩子就會陸續長出乳牙，乳牙是寶寶的第一組牙，所有當父母的都是希望小孩從小就有一口漂亮的牙齒，而牙科醫師也都說乳牙與日後恆齒生長有很大的關係，要讓小孩長大遠離蛀牙和減少矯正的機會，就必需從乳牙時期就開始重視牙齒的保健，畢竟在六歲以前小孩吃東西都是靠乳牙，如果乳牙不健康除了有可能會造成日後恆齒損傷，也會影響現階段咀嚼、發音、美觀，千萬不要認為之後會換牙就不去理會，所以原則上長出第一顆牙就要去看牙醫了喔。
自己的小孩剛滿5歲，從長乳牙開始就有給她刷牙，一天一至二次外加牙線來清潔，但仍然不敵蛀牙危機，而且幾乎是從牙縫開始蛀起，去看牙醫醫生也表示齒縫牙齦溝應該更加注意清潔，其實本身有給小孩用符合她年齡層的牙刷，但後來發現似乎刷毛偏粗硬較無法深入牙縫，久而久之齒垢堆積造成蛀牙，甚至有時刷毛刷到牙肉小孩還會唉唉叫，之後雖然有改換了細毛牙刷，但刷頭似乎偏大、刷毛無高低距差也較疏鬆，
所以仍然不能夠有效清潔正值乳牙期寬度不一的齒縫，還是造就蛀牙的可能，除了正確刷牙外，牙刷的選擇真的是非常重要！！！
相信大家一定都聽過獅王LION這牌子，其中所推出的『細潔』這款牙刷產品，主要是專業護理牙刷形式，超軟極細毛比普通牙刷更容易清潔牙齦溝及牙縫，在日本口腔護理市場，也已經連續19年銷售No.1，而當中【獅王細潔兒童專業護理牙刷】
本身具有超軟極細毛夠深入清潔牙齦溝及牙縫，同時保護小孩細嫩的牙齦，並依照不同年齡層小朋友的口腔，製作不同專用護理牙刷，所以獅王LION『細潔』產品是由日本專業技術製造，再由台灣獅王進口，也就是說，原產地是日本哦。那就趕快來說明一下過人之處的小法寶…

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原本自己的頭髮狀況算是不差，至少不太出油也豐厚，但自從懷孕生產完就開始掉髮，有聽說過產後會掉髮半年都算正常，但我已經生產完一年多了，每洗一次就掉一大撮頭髮，相對也每次都以“幸好我頭髮多”來安慰自己，但畢竟這不是長久之計，而且頭皮也變得容易出油、頭髮也變得扁塌。首款頭皮科研養髮『ScalpX頭皮科研氧化養髮安瓶三部曲』，含有德國生育酚養髮精華，四週強根豐盈，煥發豐盈感，並經歐洲皮膚健康聯盟認證。為何稱作“安瓶”，主要是能夠抗頭皮氧化養髮高濃縮安瓶、超導高滲透養髮因子煥活頭皮，透過ScalpX養髮安瓶三部曲，步驟一：淨化 → 步驟二：前導 → 步驟三：抗氧化導入的方式來滋養煥活頭皮及頭髮。【頭皮專研強健髮根洗髮精】深層清潔毛孔防止堵塞，提升頭皮和頭髮健康用途：去頭皮屑、清潔頭皮與頭髮用法：⒈取適量於手掌搓柔起泡後，再開始頭髮。⒉輕輕按摩頭皮及頭髮。

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